【食】6/12（日）の食事（ベジーデライト そーめんちゃんぷるー）

食事内容

ビタミンCが足りないとの事なので、果物（キウィ）を間食で食べた。

野菜を多めにとるようにした。

夕食のメニューを入力するとタンパク質不足とのことだったので、急遽冷奴を追加で食べた。

この日はタンパク質が少なかった。

夕食でお肉を食べるつもりだったが、ばあばずの夕食（ソーメンチャンプルー）が大量に残ってしまったのでそれを食べたから。

お昼に野菜をたっぷり食べたくて、野菜おかずのバイキングのお店に行ったら、日曜日はやっていなかった。なので、サブウェイに行くことに。思ったほど野菜をたくさん食べた感じではなかったが、新鮮な野菜で体が喜んでいる気がした。

家でも野菜たっぷりのサラダとかを準備できるように工夫しよう。