梅雨なのは、わかっているけど、こんなに雨が続くと気分も体調も悪くなる～
早く梅雨明けしてほしい。
食事内容
最近、定番化しつつあるな～
どうしてもカツカレーが食べたくてカレーを作り、
チキンカツはスーパーで購入
カレーの後のラッシーの様にアイスが食べたくなった。
プチトマト キャベツと人参ともやしのみそ汁
あすけんからのアドバイス
できたこと
カツカレーが食べたくなって、これまでなら即外食！だったが、カレーは自宅で作って、チキンカツだけスーパーで買ってきてもらった。（私が買いに行くと、そのまま外食になるので）
チキンカツカレーがカロリー高いのはわかっていたので、夕食は家にあるだけの野菜を食べた。
改善すべきこと
朝食がマンネリ化してきているので、違うパターンを考えよう。
感想
お腹が空いてても食べたい物が無い時、以前なら即外食or弁当だったが、家にあるもので工夫できている。なので、『カツカレーが食べたい！』って食べたい物が浮かんだときは食べても良いことにする。その代わり、夕食or翌日で調整すれば良い。
無理なく続けられることが一番。
毎日、記録していることで、無駄に食べていたお菓子や炭酸飲料を食べないで済んでいる。
いいことだ！
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