【食】6/16(木)の食事(ミスドをもらった)

食生活改善

夫が知人から大量にミスドをもらってきたので、朝食と間食、そして翌日も食べた。

食事内容

朝 ドーナツ カフェオレ
間食 ポンデリング アイスコーヒー(ブラック)
うどん キムチ ゴーヤーチャンプルー もずく酢
夕 ご飯 カレイ唐揚げ 蒸しやきいも キャベツ プチトマト

あすけんからのアドバイス

できたこと・よかったこと

ドーナツを10個以上もらったので、食べないわけにはいかず(食べたかったけど)、前日もらってすぐではなくて翌朝に食べた。(夕食後は食べずに済んだ)

なんとか、カロリーオーバーにはならなかった。(内容はよくないけど)

改善すべきこと

我が家は頂き物が多く、できるだけばあばずや夫に食べてもらおうと思うけれど、見ると私も食べたくなる。どうすべきか・・・

感想

たまに食べると美味しいと思うが、2個は多かった。食べたいというより、朝ごはん替わりという昔からの癖が抜けていない。本当に食べたい物を食べるために、もらっても食べないという習慣を身につけたいと思った。

コメント

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