不機嫌にならないように・・・と思えば思うほど、不機嫌になる（笑）
食事内容
あすけんからのアドバイス
できたこと・よかったこと
お昼は疲れてたので外食しようとでかけたが、行く先々で定休日だったため、やむを得ず帰宅。
結果的に炭水化物多めの梅しそピラフにしたが、外食で揚げ物とかを食べずに済んだので良かった。
改善すべきこと
ちょっと忙しくなったり、嫌なことがあると、すぐに料理したくなくなる➡外食したくなる。
がしかし、何が食べたいというわけでもなく、外食探しの旅になる。
外食せずに、作りたくない時のパターンを用意しておいた方が良い。
わかっているけど、改善策が見つかっていない。
感想
昨日は、メンタルがやられていた。
珍しく食欲もなかった。お菓子が家にたくさんあったらそればかりを食べていただろう。
買い置きしてなくて良かった。
メンタル強くなりたいな～。
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