【食】6/23(木)の食事(お弁当)

食生活改善

おいしいお弁当屋さんのお弁当が食べたくて、オープンの少し後に行ったら、空いていた。いつもオープン前から並んでいて、オープン直後には売り切れるのに。ラッキーだった。

食事内容

朝 バナナ いちじく
昼 ご飯 ロースかつ きゃべつ千切り ひじき煮 ほうれん草おひたし
間 豆乳チャイティー

あすけんからのアドバイス

できたこと・よかったこと

外食にならなかった。

寝る前に小腹が空いたが、食べなかった。

改善すべきこと

お腹が空かなかったので、夕飯を食べなかったが、野菜かきのこを取っても良かったかもしれない。

感想

お昼のお弁当がかなりボリュームがあって、夕方までお腹が空かなかった。

寝る前に小腹が空いたが、食べないで済んだ。以前だったらお菓子やパンに走ったけれど。

コメント

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