食生活改善 【食】最近の食生活を振り返る これまでも、幾度となく食生活改善のために食事の写真を撮ってみたが、 継続することができず、振り返りもできていなかった。 ふと思い出して、数年前、いや十数年前？に使っていたアプリ「あすけん」を再度使ってみることに。 久しぶ... 2022.05.31 食生活改善
食生活改善 食生活の改善 健康寿命を延ばすためには、 持病である高血圧症と脂質異常症の改善が必須だと思う。 最近、朝の血圧が、１４０を超えることが増えてきてて眠い。 ばあばずのことで、ストレス溜まってきてて、 ほぼ毎日外食し... 2022.05.30 食生活改善
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